Coaching sportif à Lyon et dans ses alentours
Optez pour une formule personnalisée, les tarifs sont flexibles, accessibles et adaptés à chacun.
Retrouvez votre confiance en vous grâce à un accompagnement complet qui allie entraînement physique et mental. Accompagnement à domicile à Lyon et dans ses alentours, ou en visio. Je vous guide à travers des séances personnalisées adaptées à vos objectifs à Lyon et dans ses alentours, qu'il s'agisse de renforcer votre condition physique, de développer votre mental ou d'atteindre des performances optimales.
Réalisez vos objectifs physiques avec un coaching personnalisé
Je vous aide à vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête en atteignant vos objectifs physiques. Grâce à un accompagnement sur mesure, nous travaillerons ensemble sur votre forme physique, votre mental et vos habitudes pour que vous puissiez vous épanouir pleinement et trouver votre place.
Je m'adapte à vos contraintes et à votre rythme de vie afin d'atteindre vos objectifs sans stress.
Suivi personnalisé pour des résultats durables
Perte de poids
Si vous cherchez à perdre du poids, je suis là pour vous accompagner dans cette démarche. Ensemble, nous établirons un plan d'entraînement et de nutrition qui correspond à vos besoins et à votre mode de vie. Je vous aiderai à adopter des habitudes saines et durables, tout en vous motivant à atteindre vos objectifs. Chaque séance sera conçue pour vous faire progresser, tout en vous permettant de prendre plaisir à l'exercice.
Remise en forme
Que vous n'ayez pas fait de sport depuis longtemps ou que vous soyez un senior désireux de retrouver la forme, je vous propose un programme de functional training adapté. Je vais vous guider à travers des exercices qui renforcent votre corps tout en améliorant votre endurance et votre flexibilité. Mon approche est douce et progressive, afin que vous puissiez retrouver confiance en vous et en vos capacités physiques, tout en prenant soin de votre santé.
Mouvement conscient / Pilates
Pratiques douces et respectueuses du corps pour améliorer mobilité, posture et circulation tout en rééquilibrant l'organisme sans viser la performance. La pratique du mouvement conscient permet de renouer avec un mouvement doux et juste, respectueux du corps tout en travaillant les muscles profonds et en s’aidant de la respiration.
Réathlétisation
Après une blessure, il est crucial de reprendre l'entraînement de manière sécurisée et adaptée. Je vous propose un programme sur mesure qui tient compte de votre état de santé actuel et de vos capacités. Mon objectif est de vous faire travailler sans risque, en renforçant progressivement vos muscles et en améliorant votre mobilité. Grâce à un suivi attentif, je vous aiderai à retrouver votre niveau de performance tout en évitant les rechutes.
Renforcement et tonification
Grâce à un coaching ciblé, je vous aide à renforcer et tonifier vos muscles pour améliorer votre condition physique générale. Les séances sont conçues pour augmenter votre endurance et sculpter vote silhouette.
Prise de masse musculaire
Je vous accompagne dans votre parcours de prise de masse musculaire en vous proposant des entraînements et une nutrition adaptée. Mon programme se concentre sur l'augmentation progressive de votre force et de votre volume musculaire, tout en respectant vos besoins spécifiques.
Les formules de coaching
Coaching individuel
C’est un accompagnement 100 % personnalisé, centré sur vos besoins, votre rythme et vos objectifs. Chaque séance est conçue sur mesure pour vous aider à progresser en confiance, à retrouver équilibre et énergie. Idéal pour un suivi précis et une transformation profonde, tant physique que mentale.
Coaching en duo
À deux, la motivation se multiplie ! Cette formule combine la convivialité et l’entraide avec un accompagnement adapté à chacun. Parfaite pour avancer ensemble — entre amis, en couple ou en famille — tout en bénéficiant d’une attention personnalisée et de conseils ciblés.
Small group (jusqu’à 4 personnes)
Découvrez une ambiance dynamique et bienveillante, pour partager un moment d’énergie et de dépassement. En petit groupe, chacun profite d’un suivi attentif tout en profitant de l’émulation collective. Idéal pour progresser à son rythme, dans la bonne humeur et le respect de soi.
Parlons de votre accompagnement
Présentez vos objectifs physiques et mentaux à Chloé afin d’échanger sur un accompagnement personnalisé, sans réservation ni paiement en ligne.
Consulter les conditions applicables aux séances de coaching.